栃木県さくら市生まれ。宇都宮高等学校出身。

千葉大学法経学部卒業後、1991年に広告会社・大広に入社。

1994年、中小企業診断士の資格を取得。

1996年、経営コンサルティング会社・船井総合研究所に転職。

1997年より、日本メンタルヘルス協会の衛藤信之氏のもとで心理学・カウンセリングを学ぶ。

2001年、広告会社・博報堂に転職。マーケティング・広告制作などの業務を担当。

2001年、日本広告業協会主催の懸賞論文に応募し、最優秀賞を受賞。

2007年、環境問題の深刻さを知り、環境問題に貢献する業務を担う。

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2011年3月11日に発生した東日本大震災をきっかけに、社会課題の解決をテーマとした個人の活動を開始する。

2011年11月、都市と地域の人をつなぐ活動体「里都（さと）プロジェクト」を発足。

2011年12月より、NPOミラツクと連携し「陸前高田の未来をつくる対話」をスタート。

2012年1月より、「やりたいことを一歩進めるための企画書講座」をスタート。

2012年9月、山形県出羽三山の山伏となる。山伏名は隆史（りゅうし）。

2013年4月、博報堂にて、中学生・高校生を対象とした教育プログラム「H-CAMP」を発足。

2014年6月、栃木県出身者と県内活動家の交流イベント「とちぎＤａｙ＠東京」をスタート。

2014年8月、宇都宮の高校生と「宮つく（宇都宮・高校生まちづくりプロジェクト）」を発足。

2016年、栃木県知事より「とちぎ未来大使（交流企画プロデューサー）」に任命される。

2016年、栃木県より「とちぎブランド力向上会議専門部会委員」に任命される。

2016年、栃木県さくら市長より「移住促進アドバイザー」に任命される。

2016年、H-CAMPが経済産業省主催のキャリア教育アワードで、経済産業大臣賞と大賞を受賞。

2017年、山伏の先達となる。

2017年、独立行政法人中小企業基盤整備機構の人材支援アドバイザーに任命される。トークイベント「活動の原点シリーズ」をスタート。

2020年3月、著書『対話型授業のつくり方』を出版。​

2020年7月～、教育新聞で「発想力を育む話し合いの場づくり（全10回）」を連載。

2020年度、消費者庁・中学生を対象とした消費者教育プログラム開発に関する検討会・委員

2022年3月、著書『プレゼン指導の基礎ガイド』を出版。

2022年3月、日本広告業協会が主催する懸賞論文にて「銀賞」を受賞。

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2022年11月、広告会社・博報堂を退職し、起業。

2022年12月、宇都宮大学の非常勤講師に任命。

2022年12月、著書『まずは小さくはじめてみる～変わらない日常から抜け出す０→１実践ガイド～』を出版。